おはようございます、Jayです。
明日から新年度になるかと思いますが、新天地での生活や初めての一人暮らしで戸惑っている方もいらっしゃる事でしょう。
そんな戸惑いの多いの生活を少しでも楽や楽しいものにしてくれるのが生活の知恵ではないでしょうか。
この「生活の知恵」を英語で言うと？
「生活の知恵」＝“life hack”（ラィﾌ・ハッｸ）、“lifehack”（ラィﾌハｯｸ）
注：2単語だろうと1単語だろうと単語数以外に違いはなく、中には“life-hack”と表記してある場合もある
例1：
“This is a very good life hack to save time.”
「これは時短になるとても良い生活の知恵です。」
例2：
“Do you know any life hacks for cleaning?”
「掃除の生活の知恵を何か知らない？」
“hack”はハッキングなどにも使われている単語ですが、「（何か役に立つ・より便利にする）知恵・テクニック」といった意味があります。
そこに「生活・命」を意味する“life”を足すと「生活の知恵」となります。
“「生活の知恵」の英単語”をご紹介しましたが、私自身はそこまで生活の知恵を知っているわけではありません(;^ω^)
全部テレビ等で見掛けて試してみてよかったのをご紹介します。
・魚焼きグリルでトースト
機種によって使い方は変わると思いますが、以前お水を入れて使うタイプのに水を入れてパンを焼いたらトースターよりも外はパリッとしていて中はモッチモチのが出来ました
・ゴルフボールで足つぼマッサージ
床にゴルフボールを置いて足と体重をかけるとマッサージが出来ます。（床が傷つく心配がある場合はタオルなどを敷いてください）
足つぼマッサージをやってもらった事ある方もこれはかなり痛いと思うので、そういう場合は座って行ったりゴルフボールと足の間に薄手のタオルなどを入れるなどしましょう。
・テニスボールでマッサージ
先ほどは足裏でしたがこちらは腰や背中などより広範囲部分。
テニスボール2個をテープなどでくっつけると即席の背中ローラーになります。
個人的には1個を床に置いて、その上から恥骨の斜め後下（ズボンのポケットがある辺り）をボール部分に当てて体重を預けるマッサージが1番好きです。
これは錦織圭選手などが所属するフロリダ州にあるIMGアカデミーで教えてもらったのですが、足の疲れに効いて当時腰痛を抱えていたのですがかなり解消されました。
今は腰痛はなくなったのですが、運動や歩き回るなど足の疲れや腰のハリを感じると必ずします。
・使わなくなったテニスボールをイスやテーブルの脚にハメて床傷予防
これはアメリカではけっこう有名なのですが、テニスボールに切り目を少し入れてイスやテーブルの脚にハメ込みます。
そうすると床が傷つきにくくなります。
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Have a wonderful morning
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