おはようございます、Jayです。
花粉症患者にとってとても辛い季節となっております。
ですので今朝のタイトルを見て“うわっ!!”と思われた方もいるかと思います。
タイトル通り今朝は「今日は大量の花粉が飛ぶ」を英語で言うとです。
「今日は大量の花粉が飛ぶ」＝“Pollen will be out in force today”
“in force”＝「大量に・大挙して」
イギリスの“PUSH DOCTOR”というサイトに25の花粉症対策というのが載っていて、私が日本で聞いた事ないのが載っていたのでそのいくつかをご紹介しますね。
全部知りたい方はリンク先のページをご覧ください。
全文英語ですがリーディングの勉強になると思いますよ☆
・洗濯物をどうしても外で干す時は早朝や夜を避ける
早朝と夜が花粉飛散のピークだそうです。
・髪を定期的に流す
シャンプーの必要はなく、水（お湯）で流すだけでOK
・鼻孔にワセリンを塗る
鼻からの花粉侵入をブロック
・タバコやアルコールは避ける
・辛いものを食べる
気道を広げるので鼻の通りが良くなる
ターメリックや抗炎症作用がある香辛料は症状を緩和する
・栄養素のケルセチン（抗ヒスタミン）を摂る
緑色の野菜、ベリー類、豆類、リンゴに多い。
・ベータカロチンやオメガ3は鼻づまりや鼻の痛みに効果的
ベータカロチンはニンジン・ほうれん草・黄色い野菜に多く、オメガ3は脂の乗った魚に多い。
・漬物、塩漬けや燻製された肉や魚、チーズやナッツ類はヒスタミンを増進させるので避ける
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Have a wonderful morning
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