「しゃがむ」を英語で言うと？

おはようございます、Jayです。

落とした物を拾う時やペットをなでる時ってしゃがみますね。

この「しゃがむ」を英語で言うと？

ヒント：

いったん立った状態からしゃがんでまた立ち上がってください。

↑この運動の名前は？

「しゃがむ」＝“squat”（ｽｸワッﾄｩ）

そうです、下半身を鍛える運動の「スクワット」です。

ちなみにスクワットの注意点は常に膝とつま先が同じ方向を向いている事と膝がつま先よりも前に出ない事です。

あと、内ももを重点的に鍛えたい方は“Sumo Squat”（相撲スクワット）がオススメです。

普通のスクワットよりも足幅を広く取って、つま先と膝をより外へ向けて行うスクワットです。（相撲の四股を踏んだ時の姿に似ている事からこの名前に）

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