「腰・背中」を英語で言うと？

おはようございます、Jayです。

最近、腰が疲労しています。

ですので自宅にいる時はストレッチしたり器具を使ってマッサージして労わるようにしています。

この「腰」を英語で言うと？

「腰」＝“lower back”

医学的に“lumbar”と言ったりもします。

では腰を含めた「背中」を英語で言うと？

「背中」＝“back”

背中も広いので「背中上部」と言いたい場合は？

“upper back”です。

例：

“Where does it hurt?”

「どこが痛みますか？」

“Lower/Upper back.”

「腰/背中上部です。」

さらにそこから左右を言い分けると、“lower/upper left/right back”となります。

例：

“lower right back pain”

「腰の右部分の痛み」

くしゃみや歯磨きをしている時にぎっくり腰になる方もいますが、くしゃみしそうになったりする時にどこかにつかまって体重を支えている箇所を分散させる事をお勧めします。

ぎっくり腰や腰痛は腰なのでそこや股関節付近のストレッチも大事ですが、太もも（特に前）のストレッチもやってみてください。

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Have a wonderful morning